茶叶中的咖啡碱：哪个茶叶更容易让你失眠(红茶绿茶哪个容易失眠)

2023-10-06 16:00 分类：绿茶阅读：427

　
茶叶中的咖啡碱是一种影响睡眠的物质，而绿茶中的咖啡碱含量相对较高，因此饮用绿茶容易失眠。那么，红茶和绿茶哪个更容易让你失眠呢？

首先，原料越细嫩，咖啡碱含量越高。因此，等级高的茶叶，因为芽叶较嫩，咖啡碱含量较高。而等级低的茶叶，原料较为粗老，

咖啡碱含量相对较低。

其次，大叶种茶中的咖啡碱含量相对较高，而小叶种茶中的咖啡碱含量相对较低。

另外，与春茶和秋茶相比，夏茶咖啡碱含量更高。而遮光茶园种植的茶叶，因为阳光不足，咖啡碱含量相对较高。

此外，施肥的茶树中的咖啡碱含量相对较高，而不施肥的茶树中的咖啡碱含量相对较低。

最后，在红茶发酵和黑茶渥堆过程中，在湿热环境下，会导致新的咖啡碱合成。而在干燥工艺过程中，咖啡碱会因升华而减少一部分。

综上所述，根据以上分析，绿茶中的咖啡碱含量相对较高，因此饮用绿茶容易失眠。而红茶中的咖啡碱含量相对较低，因此红茶相对不容易让人失眠。

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